Диета Анджелины Джоли

0
676

Современная диета Анджелины Джоли помогает знаменитой актрисе всегда оставаться в отличной форме.

Со временем эта необычная система питания превращается в повседневный образ жизни. Тут совмещаются полезные продукты питания и регулярные физические нагрузки, благодаря чему можно быстро достигнуть стройной и подтянутой фигуры.

Суть диеты

Основной смысл диеты заключается в идеальном и довольно необычном рационе. В ежедневном меню простые углеводы ограничиваются в употреблении. Уменьшить количество употребляемых продуктов или же исключить их полностью – это зависит только от особенностей организма.А вот на белки и жиры ограничений не существует. Благодаря отсутствию углеводов и присутствию белков организм запускает процесс расщепления жиров. В первые дни для организма это будет стрессом, может возникнуть слабость. gooddiet.info Но уже через 3-4 дня состояние придёт в норму и ощущение энергии непременно появится.

Разрешённые и запрещённые продукты

Диета Анджелины Джоли для похудения имеет определённые продукты питания, которые можно употреблять постоянно или на время диеты забыть о них.

В основе рациона лежит мясо. При самостоятельном составлении меню можно вписывать туда любые виды мяса, но сочетать их с дополнительными блюдами следует аккуратно. Например, фрукты и овощи, в которых присутствует слишком много крахмала, не подходят для диеты. Про принципу Джоли лучше всего полностью отказаться от картофеля, кукурузы, бобовых, хурмы и бананов. Злаки и хлебобулочные изделия тоже нужно исключить.Диета Анджелины Джоли меню

Основные правила

Какая же диета у Анджелины Джоли без главных правил? Всего пять основных пунктов помогут создать индивидуальное меню и похудеть на несколько килограмм без особых усилий.

  1. Дробное питание, в день не должно быть менее 5 приёмов пищи.
  2. Более 1,5 литров чистой воды следует выпивать ежедневно.
  3. Копчёности и колбасы полностью исключаются из рациона.
  4. О тортах и пирожных из магазинов следует забыть. Лучше их заменить вкусной выпечкой, приготовленной самостоятельно.

Ассортимент употребляемых в пищу продуктов разрешается постепенно увеличивать. Но высококалорийные и вредные для здоровья организма продукты во время диеты кушать не стоит.

Оптимальные низкоуглеводные блюда

Размеры порций и количество приёмов пищи в день практически не ограничиваются. Но все же для похудения всегда приходится чем-то жертвовать в плане пищи.

При составлении собственного ежедневного меню можно использовать следующие блюда:

Завтрак

  • Ролл с сыром. Пару яиц взбиваются миксером и выливаются на уже нагретую сковороду. С двух сторон обжариваются до готовности, снимаются.
  • Дальше нужно сформировать роллы, добавляя тёртый сыр и зелень.

Обед

  • Запечённый лосось. Для этого потребуется смазать фольгу маслом, положить филе лосося, сверху обработать лимонным соком и приправами. Около 15-20 минут выпекать блюдо в духовке. А в качестве соуса можно сделать сметану с измельчённой зеленью.

Ужин

  • Куриный салат с ананасом. Отварное филе курицы делится на волокна и соединяется с кусочками ананаса. Все это приправляется майонезом и лимонным соком.

Десерт

  • Рафаэлло. Творог, сахарозаменитель и стружка кокоса смешиваются до получения однородной массы. Из смеси формируются небольшие шарики, обваливаются в стружке и погружаются в холодильник на полчаса. Для лучшего вкуса вовнутрь можно добавить обжаренный миндаль.dieta-andzheliny-dzholi-foto

Послеродовая диета

Диета Анджелины Джоли имеет даже меню, которого можно придерживаться после родов. Ведь каждая женщина во время беременности набирает лишний вес, а после неё возникает необходимость скинуть все эти килограммы.

Сама Анджелина Джоли придерживалась такого расписания:

  1. На завтрак порция творога с низким процентом жирности, измельчённые фрукты и ложечка мёда;
  2. На ланч хрустящий тост с зелёным чаем;
  3. В обед овощной салат и немного любых фруктов;
  4. На полдник только сырая морковь (можно потереть на тёрке);
  5. На ужин овощи в любом виде.

Длительность этой диеты может быть не более 10 дней. Но за это время можно скинуть приличный вес и вернуть потрясающую форму.

Повседневная

Как уже было сказано, для многих людей диета Анджелины Джоли со временем превращается в повседневный образ жизни. Но для уменьшения веса и сохранения здоровья следует знать некоторые ограничения.

  • Цветная капуста, патиссоны, хрен и сельдерей навсегда исключаются из рациона. Их запрещается употреблять в любом виде.
  • Морковь, кабачки и баклажаны разрешаются, но в ограниченном количестве.

А вот листья салата, укроп, спаржа и шпинат могут присутствовать в ежедневном меню постоянно.

  • Бананы, финики и виноград не рекомендуются к употреблению. Зато их можно заменить свежими цитрусами, кисловатыми яблоками, сладкими персиками и гранатом.
  • Сухофрукты ограничиваются в употреблении, но из них можно варить компоты, которые заменят сладкие фрукты.

Каши не варятся, как это делается обычно, а заливаются кипятком. Сдоба, алкогольные напитки и продукты питания, вызывающие сильные аллергические реакции, полностью исключаются.

Короткие диеты

Для более коротких диет Анджелины Джоли можно использовать фрукты и йогурты, молоко и рисовые каши, морепродукты и кефир. Из этих продуктов готовятся скромные блюда и употребляются в пищу через каждые 2 часа. Можно составить индивидуальный рацион, но придерживаться таких диет следует всего 2-3 дня.

Противопоказания

Единственным противопоказанием является сердечно-сосудистая система. Люди с проблемами сердца не могут придерживаться диеты, так как она может не только помочь скинуть вес, но и повлечь за собой другие заболевания внутренних органов.Диета Анджелины Джоли отзывы

Отзывы

У диеты Анджелины Джоли отзывы только положительные. Людям нравится такое расписание дня, ведь каждый сможет потерять достаточный вес и получить прекрасную фигуру. К тому же, меню разрешается составлять самостоятельно, исходя из потребностей организма. Поэтому такая диета – идеальный образ жизни, привыкнув к которому уже нельзя будет питаться по-другому.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ