Диета медиков

0
487
Диета медиков

Диета медиков – уникальная методика быстрого похудения от докторов.

Она разрабатывалась профессионалами с целью уменьшения веса пациентов, которые должны пройти операцию.

Отличный способ для похудения

Многие девушки и женщины следят за своей фигурой, поэтому часто мучают себя диетами ради избавления от лишних килограмм. Данный вид диеты очень хорошо помогает тем, кто хочет привести фигуру в порядок к летнему сезону.

Всего за одну неделю она поможет скинуть порядка десяти лишних килограммов и забыть о них навсегда. Рацион разработан специалистами в области медицины, что и поспособствовало такому названию — диета медиков.

Доктора рекомендуют повторять её раз в месяц совершенно всем людям. Хотя следует учесть, что с каждым разом количество потерянного веса будет уменьшаться. Но улучшение состояния здоровья обязательно будет заметно каждый раз.

Жалеть себя и прерывать диету ни в коем случае нельзя. Ведь в таком случае результат не будет хорошим. gooddiet.info Данная диета даст правильное воздействие на организм только в том случае, если перед её началом ставить себе определённые цели. Например, если хочется потерять за это время около 10 килограмм, то нужно добиваться этого результат всеми способами. Немного физических нагрузок помогут достичь идеального веса, но слишком переутомляться все же не стоит.

Минусы диеты

Несмотря на все преимущества, минусы диета медиков также имеет. В первую очередь стоит заметить, что она входит в список строгих диет, перенести которые может далеко не каждый организм. Кроме этого, в ней чередуются бескалорийные и низкокалорийные дни. Это может ослабить иммунную систему и повлечь за собой неблагоприятные последствия.

Доктора настоятельно рекомендуют не сидеть на такой диете в таких случаях:

  • Вес менее 68 килограмм;
  • Наличие хронических заболеваний;
  • Полное отсутствие силы воли;
  • Частое ощущение слабости.

В остальных случаях не стоит сразу же начинать соблюдать рацион диеты, консультация с лечащим врачом требуется в любом случае. Нужно внимательно послушать все его замечания и рекомендации, а затем чётко действовать по его советам. В противоположном случае лишние килограммы не уйдут, а только прибавятся. Вот от них избавиться будет гораздо сложнее, потому как этому будут мешать ещё и дополнительные болезни.

Нужно находиться дома в спокойной обстановке, чтобы оградить себя от внезапных головокружений или обмороков. Во время диеты медиков (неделю или две) выходить на улицу можно только в сопровождении медицинского работника или любого здорового родственника.

Для оптимального уровня минералов и витаминов в организме следует принимать препараты железа, кальция, магния и так далее.

Постоянно находиться без движения нельзя. Хотя бы пару часов в сутки необходимо уделить для короткой тренировки, выполняя самые простые упражнения: крутить хула-хупу, лёгкая нагрузка на мышцы ног, рук и, по желанию, груди. Благодаря этим занятиям можно не беспокоиться о потере мышечной массы во время диеты. Хотя упражнения в быстром темпе придётся отложить, как это было сказано выше.

Также во время соблюдения строгого рациона могут появиться боли в голове. В этом случае нужно как можно скорее обращаться в больницу и прекращать диету. Доктору обязательно стоит рассказать настоящую причину проблемы (ограниченное питание), чтобы он смог назначить лечение и дать советы на будущее. Самостоятельно, без назначения врача, искать лекарственные препараты не следует. Потому как это может стать причиной для появления других болезней, которые повлияют на организм ещё хуже.Диета медиков меню

Стандартный рацион на 7 дней

Диета медиков 7 дней – это заманчивое предложение для тех, чей вес превышает 100 килограмм. За это время вполне возможно скинуть необходимое количество лишнего веса и ощутить лёгкость в организме.

Меню тут довольно привлекательное, а дни чередуются таким образом:

  • Бескалорийный.
  • Очищающий.
  • Бескалорийный.
  • Салатный.
  • Очищающий.
  • Низкокалорийный.
  • Молочнокислый.

В первый день необходимо держаться исключительно на воде. Минеральная вода без газа в количестве около двух литров поможет вывести лишнюю жидкость из организма. Странно, но чем больше воды человек употребляет ежедневно, тем меньше жидкости остаётся в жировой клетчатке. Этому способствуют ускорение обмена веществ и выделительная система. А отличный результат получится при кардинальном ограничении соли. Все количество жидкости (около двух литров) необходимо разделить на шесть равных частей и употреблять в течение дня. Последний приём будет в 8 часов вечера, поэтому делить порции нужно тщательно.

Во втором дне диеты медиков меню направлено на увеличение запаса кальция и других витаминов. Одновременно с этим из организма выведутся каловые массы. Для этого нужно взять 800 мл сепарированного молока на 4 приёма. Последний приём будет примерно в 8-9 часов вечера и именно его нужно закусить яблоком не слишком большого размера.

Третий день является наиболее сложным. Он точно такой же, как и первый, поэтому могут возникнуть определённые трудности. Хотя тем, кто выдержит его, остальные дни диеты будут казаться простыми. Весь день нужно настраивать себя психологически и пытаться не думать о еде. Чаще всего именно в этот момент люди прекращают диету, просто-напросто не выдерживая такой нагрузки. Тут во всей красе проявит себя сила воли и сдержанность. Терпение поможет не сдаться и дойти до самого конца, потеряв немало лишнего веса.

Четвёртый день насыщен витаминами. Салат из капусты, моркови и зелени – это единственное блюдо, которое можно употреблять в этот день. На три приёма пищи (завтрак, ланч, ужин) блюдо разделить на порции по 300 грамм, приправляя каждый раз оливковым маслом (одна чайная ложка). Также два-три раза в день разрешается пить обычную воду или несладкий зелёный чай. Но общий объем употребляемой жидкости не должен превышать 600 мл. Благодаря этому рациону организм восстановится после тяжёлого питьевого дня и наполнится энергией.

Пятый день аналогичен второму. Тут организм уже не будет ощущать неудовлетворение, как правило, пятый день проходит без труда.

После шестого дня диеты медиков результаты приятно порадуют. Несмотря на название («низкокалорийный»), в меню достаточно полноценных и питательных продуктов питания. А самое главное – чётко придерживаться дозировки:

  1. Завтрак – яйцо всмятку и 200 мл зелёного чая.
  2. Ланч – стакан бульона из капусты с луком и морковью.
  3. Обед – 100 грамм мяса (отварного нежирного), а на гарнир будет варёный зелёный горошек в таком же количестве.
  4. Полдник – стакан бульона.
  5. Ужин – яблоко не слишком большого размера.

Седьмой день состоит из кисломолочных продуктов. Литр кефира необходимо разделить равными порциями на 3 или 4 приёма. 100 грамм творога (нежирного) разрешается скушать в любое время. А перед сном нужно выпить стакан зелёного чая. Последний день поможет плавно выйти из диеты, обогатив организм витаминами.
14 дней

Диета медиков (14 дней) является продолжением прошлого варианта. Она предназначается для тех, кому 7 дней недостаточно для достижения лучшего результата. Поэтому первая неделя идёт строго по такой же схеме, а для второй существует такой рацион:

Первые пять дней повторяются (как на первой неделе);
На шестой день литр молока делится на 6 приёмов;
Седьмой день состоит из одного варёного яйца и творога (употребить днём);
А последний день – снова одна минеральная вода.Диета медиков отзывы

Отзывы и результаты

У диеты медиков отзывы довольно приятные. Многие люди, желающие похудеть, заставляют себя ограничивать приёмы пищи и не употреблять мучные изделия. На этой диете удержаться от срывов очень трудно, поэтому дополнительным её преимуществом является улучшение силы воли.

Семидневный рацион гораздо проще, чем двухнедельный, но чего не сделаешь ради идеальной фигуры? Многие девушки и женщины стараются продержаться на ней как можно дольше, не теряя при этом силы духа и стремясь с каждым днём только вперёд.

Некоторым людям не хватает жидкости в те дни, где она ограничена. В этом и проявляются первые сложности. Хотя через некоторое время организм привыкает и последние дни недельной или двухнедельной диеты кажутся уже очень простыми.

При ограничении себя в пище на определённое время и по чёткому графику вес потерять может каждый. Но никогда не следует расстраиваться, если ушло меньше килограмм, чем хотелось бы. Все маленькие достижения и каждый сброшенный килограмм приведут фигуру к идеальному состоянию. Поэтому психологический настрой и умение терпеть – это важные факторы, которые должны присутствовать у каждого человека, решившего сесть на диету.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ