Диета Николь Кидман

0
695
Диета Николь Кидман

Результативная диета Николь Кидман

Не всем женщинам от природы дано быть стройными и подтянутыми, большинство из них усердно работает над собой, чтобы добиться желаемых результатов. Самым действенным методом по борьбе с лишним весом является диета Николь Кидман, которая уже проверена многими звёздами.

Особенности диеты

Как и большинство авторских диет, Николь Кидман рассчитала свою диету на 2 недели. По её подсчётам, за этот период женщина может потерять до 8 кг. Удивительно, но практически 80% потерянной массы тела наблюдается в первую неделю диеты. Вторая же неделя необходима для поддержания потерянного веса в норме и на закрепление полученных результатов.

Так как Николь Кидман является известной актрисой, ей всегда нужно следить за своей фигурой, соблюдать правильное питание и заниматься спортом. В силу отсутствия свободного времени, порой просто не получается рационально питаться 6–7 раз в день, вследствие чего наблюдается появление лишнего веса. gooddiet.info Из-за своих индивидуальных особенностей певица и актриса просто не могла контролировать свой вес без таких строгих диет, именно поэтому и разработала свой вариант питания, который помог уже сотням женщин.

В период диеты актриса не рекомендует включать в рацион сахар, солёную пищу и алкогольные напитки в любом количестве. Питьевой режим в день должен быть не менее 1.5 литры тёплой кипячёной воды. Рацион в диете рассчитан на 7 дней, поэтому по завершении первой недели характер употребления продуктов на второй неделе не изменяется.Диета Николь Кидман меню

Подробный рацион питания на неделю

Первая неделя самая результативная в диете, именно поэтому нужно соблюдать все нюансы и правила её использования. На второй неделе вес практически не изменяется, но соблюдать диету Николь Кидман нужно обязательно, потому что от этого зависит уровень её закрепления.

1 день

  • Утро – вода.
  • Обед – лёгкий салат, включая помидоры и огурцы, яйцо вкрутую (2 шт.).
  • Вечер – куриная грудка на пару в сочетании с зелёным салатом.

2 день

  • Утром достаточно выпить вкусный кофе.
  • Обед – говядина, можно использовать куриное мясо.
  • На ужин – только кефир.

3 день

  • Утром – как и второй день.
  • В обед – помидоры, фрукты, сельдерей.
  • Вечером – твёрдый сыр, тёртая морковка, 2 круто сваренных яйца.

4 день

  • Утро – чёрный кофе.
  • Обед – идентичный ужину 3-го дня.
  • Ужин – салат из фруктов.

5 день

  • Завтрак – кофе.
  • В обед разрешается нежирная рыба в неограниченном количестве.
  • Ужин – тёртая морковь без сахара.

6 день

  • На завтрак – кофе с сухарями.
  • На обед – грудка курицы или индейки в сочетании с зелёным салатом.
  • Вечером – вареные яйца, по желанию 2–3 штуки.

7 день

  • Завтрак – несладкий чай.
  • Обед – мясо в сочетании с зелёными фрукты.
  • Ужин – рыба с овощным салатом.

Подробная схема повторяется и на второй недели. С помощью диеты Николь Кидман можно избавиться от лишнего веса и наслаждаться только стройными и прекрасными формами. Безусловно, любой рацион питания в период диеты имеет свои противопоказания, поэтому, если на момент её соблюдения возникло резкое ухудшение здоровья, диету стоит прекратить. Перед тем как отдавать предпочтение такому варианту питания, стоит обязательно обсудить все нюансы со специалистом после предварительного осмотра.

Главной особенностью данной диеты считается то, что она основывается в большей мере на белковой пище и на овощах, которые также сводятся к минимуму. Актриса рекомендует полностью исключать из рациона все жареное, солёное, сладкое, мучное и жирное. Все это приводит к задержке обменных процессов, в результате чего женщины и сталкиваются с неприятным лишним весом, который не является эстетически привлекательным.

Николь Кидман имеет свой секрет успеха – меньше калорий, больше движения. Белковая пища является неотъемлемой частью рациона, несмотря на то, что от неё зависит уровень наращивания мышечной массы. Если придерживаться правила: «Чем меньше, тем полезней», то даже мышечная масса не испортит фигуру женщин. Актриса помогает женщинам после родов быстро восстановить форму, стать стройными и привлекательными.Диета Николь Кидман отзывы

Диета имеет свои плюсы и минусы, среди которых отметим:

Плюсы

  • Низкокалорийная пища приводит к быстрому избавлению от лишнего веса.
  • Диета выводит из организма токсины и шлаки.
  • Лёгкая и быстрая переносимость.

Минусы

  • Возможно наблюдение тошноты и головокружение.
  • Обязательно необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Уже много женщин испробовали на себе все особенности такого питания, и стоит отметить, что отзывы диеты Николь Кидман практически во всех случаях положительные. Женщины действительно теряют до 7–8-ми кг, если соблюдают все особенности и нормы её использования. После двухнедельного курса строгого питания можно обрести новый облик, а сброшенные килограммы сохранить на длительное время. Диета рассчитана на женщин в любом возрасте, она положительно влияет как на молодых девушек, так и на женщин.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ