Сметанная диета

0
338
Сметанная диета

Сметанная диета – полезное похудение

За последнее время актуальностью стали пользоваться методы диеты, основанные на недиетических продуктах, одним из которых является сметанная диета. Благодаря этому можно максимально скорректировать фигуру, выстроить правильный режим питания и потерять лишний вес.

Какие результаты даёт сметанная диета?

Диета на сметане требует всего лишь 2 дня терпения и сил. Уже за это время можно потерять в весе до 2-х килограмм. Если речь идёт о большой массе тела, то диету можно повторять раз в неделю до того момента, пока не будет получен желаемый результат. Если через месяц вы ещё не получите ту массу тела, о которой мечтаете, повторный комплекс употребления сметаны можно проводить только через полтора месяца, пока не восстановится организм.Сметанная диета меню

Особенности употребления сметаны

Сметанная диета для похудения не требует наличия других ингредиентов, вам всего лишь нужно 400 грамм сметаны в день. Калорийность продукта не должна превышать в 25%. Её обязательно стоит разделить на 5 приёмов, употребляя не более 80 грамм на каждый. Принимается в пищу сметана через каждые 3 часа. Чтобы обмануть себя и свой организм, психологи рекомендуют провести небольшой тест на себе, для этого нужно вылить сметану в небольшое блюдце и есть её с помощью чайной ложки. В таком случае вам покажется, что вы съели достаточно много.

На момент диеты стоит обязательно ограничить себя в употреблении жидкости разного происхождения. gooddiet.info Нужно исключить воду, а вместо неё пить настои из шиповника. Они легко готовятся из его ягод. Существуют основные правила диеты:

  • Сметана употребляется в чистом виде.
  • На момент диеты нужно питаться исключительно сметаной.
  • Ограничить употребление жидкости.
  • Один курс диеты не более 2-х дней.
  • Перерыв между приёмом сметаны – 3 часа.

Сложность сметанной диеты может заключаться в том, что до её момента и по завершении нужно будет придерживаться облегчённого режима питания, чтобы не подвергать свой организм стрессовым ситуациям и опасности. Если на протяжении месяца вы регулярно будете 2 раза в неделю соблюдать такое питание, то вам удастся избавиться от 4-5 килограммов за такое короткое время. Диета всегда помогает обрести нужные формы и красивую фигуру, её длительность будет зависеть исключительно от вашего изначального внешнего вида и лишних килограммов.Сметанная диета отзывы

Противопоказания к применению

Диета предназначена исключительно для взрослых женщин, у которых сформированы все обменные процессы и не наблюдаются возрастные изменения. Не рекомендуется употребление такого рациона питания подросткам, у которых растущий организм постоянно нуждается в полноценном питании. Противопоказанием является и беременность, потому что диета сможет оказать негативное влияние не только на организм матери, но ещё и на здоровье не рождённого ребёнка.

Рацион сметанной диеты можно действительно назвать скудным, и выдержать его сможет далеко не каждая женщина. Нужно заранее подготовить себя к тому, что диета достаточно строгая и соблюдать её непросто. Может возникать личная непереносимость продукта, неподготовленный организм будет негативно реагировать на те или иные проявления. Именно поэтому, чтобы избежать неприятных ситуаций и избавиться от лишнего веса, перед применением диеты стоит обязательно соблюдать облегчённое питание, которое не будет содержать жирных, жаренных, сладких и мучных продуктов. Также предварительно рекомендуется обсудить все диетные нюансы со специалистом, который и определит, можно ли вам экспериментировать со своим здоровьем и добиться похудения таким методом или нет.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ